運動防護分類入口
將運動相關內容依功能分類，讓使用者從清楚的入口選擇需要的項目，減少自行搜尋與整理資料的負擔。
- 依需求選擇
- 從暖身、收操及其他運動防護項目進入對應內容，取得適合當下需求的操作指引。
- 集中內容管理
- 將課程與相關資訊整合於同一平台，讓整體瀏覽與使用流程更直覺。
課程瀏覽與自主練習
使用者選擇類別後，可瀏覽對應的運動課程，再進入個別課程查看影音與說明。平台提供暖身等課程內容，作為正式運動前的準備，協助建立運動流程與防護觀念。
- 課程列表
- 集中呈現同類課程，方便查看不同動作與練習項目。
- 影音操作指引
- 透過課程影片與內容介紹，了解動作方式，依照課程進行自主練習。
問卷評估與狀況記錄
問卷評估功能讓使用者透過填寫問題，記錄或了解目前的身體與運動狀況，作為後續選擇運動內容及自主健康管理的參考。
整合自主運動防護流程
平台串接內容選擇、課程學習、實際運動與問卷評估，讓使用者可以循序完成運動準備與自身狀況了解。
- 01／選擇類別
- 依自身需求，選擇合適的運動或防護項目。
- 02／查看課程
- 瀏覽對應的課程內容與操作說明。
- 03／進行練習
- 參考課程進行暖身或自主運動。
- 04／填寫問卷
- 記錄並了解自身狀況，作為後續自主健康管理的參考。
